Miesięczne archiwum: Czerwiec, 2019

W tym roku chyba lepiej, co?…

W tym roku chyba lepiej, co? xD Od lewej 81 kg i 69,5kg, przy czym odchudzanie zaczynałem w lutym od 84 kg. Wiadomo, fajerwerków nie ma, ale jestem nawet zadowolony (szczególnie, że nigdy nie miałem lepszego brzucha) i czuje się dużo lepiej, chociaż jeszcze jest trochę tłuszczu do przerobienia. #odchudzanie i może jeszcze #pokazforme xD …

W sumie waga dziś pokazała…

W sumie waga dziś pokazała mój cel 85 kg a do końca #redukcja zostało 2 tygodnie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Dzisiaj pokażę moje efekty wiem mogło by być lepiej jednak lata ulaństwa zrobiły swoje i zostało mega skóry. Najwięcej na dole brzucha temu mój 6-pak to 4-pak xd. Start kwiecień 2018 waga 115 kg, teraz …

cześć mirki, moi znajomi…

cześć mirki, moi znajomi rozkręcają kanał na #youtube —> https://m.youtube.com/channel/UCg4fA1TrIRCH9Jteu8Z2GJg w dużym skrócie chłopaki będą testować różnego rodzaju sporty, opisując każdy z nich pod kątem ceny, dostępności, funu i extreme. Chcą zarażać aktywnością innych i pokazać, że #sport to nie tylko #silownia i #bieganie. Obiecałem im, że o nich wspomnę tu i z tej okazji …

Nie ma to jak po skończonym…

Nie ma to jak po skończonym treningu, po powrocie do szatni ziomek obok Ciebie prawilnie aplikuje sobie teścia w udo. Na koniec ładnie spryskujac sobie je środkiem antybakteryjnym, i idzie brać prysznic XD. Strzykawe ładnie zapakował i wrzucił do torby( ͡º ͜ʖ͡º) #mikrokoksy #silownia #trening

Owoce NIE tuczą czy fruktoza…

Owoce NIE tuczą czy fruktoza (chyba, że ktoś bierze jak niektórzy bezkontekstowo proces chemiczny) w zdroworozsądkowych ilościach, a szczególnie dla osób z ogarniętą wrażliwością insulinową. Dziś przygotowuje sobie serniko-lody – 1 mango – 2 kiwi – 40 g WPC – 500 g twarogu – 50 g erytrolu Blendujemy i do lodówki 🙂 Mango posiada ograniczenie …

Ujawniony został cykl Erica…

Ujawniony został cykl Erica Kanievskiy. Tak się robi przemianę w 4 msc Przez cały cykl poniższa baza 3000mg Test E 700mg Test P 10-15iu HGH Started with 10iu (taken all before bed) Unclear when, but bumped to 12iu (10iu before bed & 2iu when he got up to pee in the night) Unclear when, but …

Kto nie ma w głowie a ma w…

Kto nie ma w głowie a ma w łapie ten ma lepiej, rano za szybko się pakowałem do roboty i zapomniałem obiadu xD Ale tam jak kilka dni temu pisałem… różowe same się ciągną, a że kontakty trzeba utrzymywać i ewentualnie je penetrować dalej to piszę z jedną i pytam, że co dobrego w jednym …