Miesięczne archiwum: Grudzień, 2019

Wołam plusujących ostatni…

Wołam plusujących ostatni wpis oraz zapraszam do zrobienia 45 pompek w ciągu 24h ( ͡° ͜ʖ ͡°) Chcesz się zapisać do zabawy? Zaplusuj ten wpis! TAG DO CZARNOLISTO / OBSERWOWANIA #codziennepompki Mam jeszcze małego newsa! Pod tym wpisem (https://www.wykop.pl/wpis/46396633/miruny-spod-tagu-codziennepompki-mam-dla-was-male-/) jest małe info odnośnie akcji #pompujzwykopem. Chłopakom przydałaby się trochę pomoc, bo ciężko z tymi pompkami …

Coś w tym jest że wielu na…

Coś w tym jest że wielu na siłowni leczy kompleksy xD kojarzy mi się to z dziećmi które pokazują ile dostały na komunie albo z patologią która pokazuje ile funtów zarobiła na zmywaku 🙂 #bekazpodludzi #patologiazewsi #mikrokoksy

PODSUMOWANIE ROKU… JEDZIEMY…

PODSUMOWANIE ROKU… JEDZIEMY PO 1000kg+ w 2020r. Grudzień 2018 – Grudzień 2019 Total 775kg > 895kg Wyciskanie – 210kg > 215kg Przysiad – 285kg > 350kg Martwy ciąg – 280kg > 330kg Najpierw rozliczmy się z tego co napisałem rok temu… Ciągle mam też takie wrażenie że nie ćwiczę optymalnie, że jeszcze naprawdę wiele jest …

Pierwszą edycję czas zacząć,…

Pierwszą edycję czas zacząć, wołam plusujących i zapraszam do zrobienia 74 podciągnięć w ciągu następnych 24 godzin 🙂 tag: #codziennepodciaganie #mirkokoksy #mikrokoksy #mirkokokosy #mikrokokosy #glupiewykopowezabawy #cwiczenia #cwiczeniabezsilowni #cwiczzwykopem

Jak tam te wasze homosiowe…

Jak tam te wasze homosiowe dietki i inne gejowskie napinki ja jestem poteznym chlopek 100kg na swojskiej kielbasie sila i chlebie energia a nie jakies europejskie lewackie wymysly ja pracuje fizycznie to i mam krzepe a wy to takie miastowe oskarki co pomachaja 2 razy pospinaja sie przed lustrem i odrazu odzwyka bialkowa do ktorej …

Na wypoku zawsze bawi mnie to…

Na wypoku zawsze bawi mnie to że wyniki w granicach 100kg+ bp, 150kg+ mc,siad uchodzą za słabe. No dobra umówmy się, szału to nie robi na tagu bo to powinny być średnie wyniki dla średniej osoby gdzieś po roku sumiennych ćwiczeń. Ale zawsze mam taki dysonans poznawczy, bo chodząc regularnie na siłkę osób z takimi …

—1 PLUS = 1…

—1 PLUS = 1 PODCIĄGNIĘCIE— Wołam jutro 20:00 i do tego czasu zbieramy plusy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Inspiracja: @RicardoMilos tag: #codziennepodciaganie #mirkokoksy #mikrokoksy #mirkokokosy #mikrokokosy #glupiewykopowezabawy #cwiczenia #cwiczeniabezsilowni #cwiczzwykopem

Wołam plusujących ten wpis…

Wołam plusujących ten wpis oraz zapraszam do zrobienia 43 pompek w ciągu 24h ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pod tym wpisem piszcie czy udało wam się je wykonać. #codziennepompki #mirkokoksy #mikrokoksy #mirkokokosy #mikrokokosy #glupiewykopowezabawy

Niedługo kończy się rok, więc…

Niedługo kończy się rok, więc chciałem zrobić małe podsumowanie. Co się udało? – Przeprowadzić redukcję w wyznaczonym czasie, właściwie udało się przypadkiem trafić w moment, w który jeszcze mnie nie „wypłaszczyło”. Oczywiście wyszła typowa plażówka, ale i tak jestem zadowolony. – Utrzymać siłę jako tako na redukcji – Dołożyć około 100 kg do totala w …

poprzedni wpis: Waga…

poprzedni wpis: Waga poprzednio 106,3 Waga obecnie 110,5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°) Święta święta i po świętach. Dziwi mnie, że aż tyle waga poszla do góry, bo naprawdę nie było aż takiego szaleństwa z jedzeniem. Nieważne, Shit happens Co raz gorzej z jakością, więc za tydzień …