Dzienne archiwum: Kwiecień 4th, 2020

Speed bench 190kg 10×3……

Speed bench 190kg 10×3… Rzucałem jak szmatą, torpeda po prostu. Zadowolny jestem, bardzo. Na nagraniu seria, czwarta, siódma i dziesiąta. Pierwsze 4 serie bardzo wąskim chwytem, 3 kolejne odległość kciuka od gładkiej części gryfu, i 3 ostatnie mały palec przy znacznikach. Wszystkie serie z zatrzymaniem na klacie dłuższym czy krótszym. Przerwy 90-120s, już pod koniec …