Dzienne archiwum: Maj 16th, 2020

Kto powiedział, że na…

Kto powiedział, że na redukcji nie można jeść lodów? Anaboliczne lody mojego przepisu. Jedna porcja (100g) to jedyne 64kcal 9g białka, 0,16g tłuszczu i 7g węgli. Składniki: – skyr waniliowy 150g – skyr truskawkowy 150g – skyr naturalny 150g – 50g mrożonych owoców – dwie łyżeczki ksylitolu (lub innego słodzika) – parę kropli aromatu waniliowego …

Jako ciekawostka daję moje…

Jako ciekawostka daję moje wyniki glukoza/insulina/tg na przestrzeni 4 lat i to jak wyszedłem z insulinoopornosci Wyniki Redukcja / Masa 2016 Glukoza – 105 mg/dl Insulina – 16 mU/ml TG – 147 mg/dl 2017 Glukoza – 96 mg/dl / 95 mg/dl Insulina – 6,1 mU/ml / 8 mU/ml TG – 57 mg/dl / 55 mg/dl …