Dzienne archiwum: Sierpień 3rd, 2020

Po 2 latach treningów metodą…

Po 2 latach treningów metodą 3/5/1 postanowiłem stworzyć „własną” oczywiście opartą o wszelkie badania i inne wytyczne intensywności/objętości. Sam nową już trenowałem dół, obecnie będę leciał wszystko. No i teraz – za darmo udostępnię to metodę do testów – kompletnie nic nie chce opróćz feedbacku czy fajnie idzie i jest progres (tak samo jak odpowiem …