Część druga siadania na…

Część druga siadania na skrzynię.

Muszę przyznać, że nie doceniłem tego ćwiczenia. Myślałem sobie „hehe, będzie łatwo bo odpocznę sobie na skrzynce i dopiero wtedy wstanę”. Przysiady przy siadaniu na skrzynię to jest przyjemność.

Rzeczy do poprawienia po ostatnim treningu:
– dłuższa pauza na skrzyni – zrobione,
– kierowanie kolan bardziej do zewnątrz – starałem się, i jest trochę lepiej,
– wstawanie do góry, a nie do przodu – jest poprawa,
– podwyższenie skrzyni – gotowe.

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia