Kategoria «Siłownia»

Auto Added by WPeMatico

Kiedy wrzuciłeś po 4.5kg do…

Kiedy wrzuciłeś po 4.5kg do każdej kieszeni spodenek, idziesz na drążek i dwie kieszenie jednocześnie się rozpierdalają, żeliwo stuka o płytki w piwnicy, wpadają domownicy myśląc, że coś się rozjebało a ja w samych tylko gaciach #mikrokoksy #silownia

I cyk -20 kg, przy utrzymaniu…

I cyk -20 kg, przy utrzymaniu wyników siłowych a nawet zrobieniu rekordów (np. w ciągu). Z rozsądnym poziomem tkanki tłuszczowej teraz zdrowo można bawić się w trójbój, zamiast zaczynać od zalania i dalej ulewać się jak świnia ¯_(ツ)_/¯. Po rozmowie stwierdziliśmy, że mówimy stop i nie schodzimy niżej, bo nie takie są cele i lekko …

Od dwóch tygodni mniej więcej…

Od dwóch tygodni mniej więcej jakaś stagnacja na siłowni, czucie mięśniowe zerowe, żadnych efektów, progresu. Wczoraj powiesiłem na karkowni zdjęcie Odyna sportów siłowych, IntruderaXXL i pomodliłem się. Zrezygnowany już miałem odpuścić i kupić HMB i BCAA gdy nagle usłyszałem POTĘŻNY growl podobny do tych z jego filmików. Dzisiaj budzę się z potężnymi zakwasami na plecach …

Ja serio jestem zjebany,…

Ja serio jestem zjebany, przez ostatnie 3-4 miesiące robiłem jakieś posty jadłem mając deficyt chyba 800-1000 kcal po czym po paru dniach przejadałem to i waga stała. Waga stała progress stał, samopoczucie zjebane i tak się kręciło spierdolenie XD Wczoraj się ogarnąłem, zjadłam konkretnie dziś też i od razu inacze się czuję. Jestem zjebany bo …

W przeciwieństwie do…

W przeciwieństwie do @Kasahara, mnie nikt nie wyzywał ze nie mam kwalifikacji, ale że dzisiaj przyszedł mi dyplom to trochę #chwalesie ze wytrzymałem te jebane 3 lata xD Ktos chętny na trenera perseonalnego z LICENCJATEM? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #silownia

Szach-mat wykopki. Zamykam…

Szach-mat wykopki. Zamykam temat moich kiblu. Nawet P O T Ę Ż N Y P A N J A R O T A Mi zalicza (to nie fake). Czas na IPF albo dwubój. A Wy co nadal kible siadacie? – Ha ha ha. 10 cm niżej i byście 100 kg mniej zrobili, a nie te …

Kurwa upadłem. Moralnie i…

Kurwa upadłem. Moralnie i fizycznie. Po redukcji 10 dni wpierdalania po 5k kcal a miał być reverse diet. Nigdy więcej ścinania do 1600 i robienia 2h cardio dziennie. xD No ale sam sobie winien. Waga +4kg. Powinienem teraz znów wejść na redu i zjechać z tym co przybyło ale jebać. Od poniedziałku prop 100 e2d …

Gdy klinet ze współpracy…

Gdy klinet ze współpracy online z 40 kg na klate, 60 kg w siadzie/MC kolejny raport nie wysyła filmów mówiac, że nie miał kto nagrać/telefon wysiadł lub na pewno technika na 100 % #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout