#humor #humorobrazkowy #mikrokoksy #sebixkurwix #heheszki

Ostatnio na zajęciach z anatomii usłyszałem od szanowanego profesora nauk o kulturze fizycznej, autorki licznych książek anatomicznych, że zakwasy biorą się przez nagromadzenie kwasu mlekowego w mięśniach i wystarczy się ich pozbyć poprzez gorącą kąpiel z solą. Jeszcze powiedziała, że ćwiczenia siłowe stopują wzrost, bo „mięsień trzyma kość i nie…

Coś tam poprawiłem ten przysiad ( ͡º ͜ʖ͡º) Dla przypomnienia: https://www.wykop.pl/wpis/36684445 Jutro dopiero będę miał chwilę czasu to wrzucę przed/po zakresy i zdjęcie z boku, zrobię podsumowanie i moje uwagi. Ani razu nie opuściłem rolowania, nic więcej ze stretchingu niż to, co robię zawsze po treningach nie dołożyłem, rozgrzewka i…

Jak dużą łapówkę muszę dać IPF aby zaliczyli takie podejście? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #heheszki

#ladnapani #nsfw #sport #mikrokoksy pokaż spoiler Z tyłu siedzi typowy bordo 🙂

Umiecie tak? https://youtu.be/2Wb8KvLjY48 #silownia #heheszki #mikrokoksy

Od 2 lat miałem zastój w łapie na 38 cm ale odkryłem jeden prosty trik dzięki któremu siedzi 43 cm i rośnie dalej. Może komuś się przyda ta porada( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż spoiler zacząłem więcej wpierdala$ i skupiłem się na treningu siłowym bez tyrania łap #mikrokoksy #pokazforme

#mikrokoksy #kulturystyka #bodybuilding #heheszki

Hack squat – robicie? Co sądzicie o tej formie przysiadow? #mikrokoksy

#pytanie #mikrokoksy czy wypada przyjsc na pompie do lekarza? Jezeli tak to czy warto jeszcze bardziej dopompowac klate i lapy?

#sokoolrings Forearm splints Dość częsta przypadłość u osób trenujących gimnastykę, street workout, jak również z ciężarami, a mimo to ciężko znaleźć coś „po polskiemu” w internecie, już nie mówiąc o lekarzach ortopedach (a „paru” odwiedziłem, jedynie jeden fizjo kombinował dobrze). Większość mówiła – „tak już masz”, „pół roku przerwy” itd.…

1576,5 – 2 = 1574,5 Powrót po urlopie. ~5k kcal dziennie i 4 dni bez treningów dały piękny powrót. Dzisiaj nogi, jutro wózek ( ͡° ͜ʖ ͡°). Squat 2x5x142,5 kg, 1x8x142,5 kg Romanian Deadlift 3x10x135 kg Leg press 1x12x300 kg, 1x12x345 kg, 1x12x360 kg Hamstring curl 3x12x90 kg Seated calf…

Frank Kelly Freas, Okładka Astounding Science Fiction, grudzień 1957. „Patrz Ziemniaczaninie na mojego bica!” Ale przybysz z planety Ziemniaczanina nie był pod wrażeniem naszej wykwintnej techniki na modlitewniku i pokonał Lorda Humungus i to zapisałem ja kronikarz XB -143. Przy okazji obcy przybysze nazwali swoją planetę Ziemia od mieszaniny brudu…

@Kasahara szykuj córkę, zawody się zbliżają 😀 #mikrokoksy

@denigger gratulujemy odwagi i wystąpienia w wywiadzie. To co PROPonujesz dla każdego kto chodzi na siłownie na 1 cykl? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy #heheszki

Właśnie wróciłem z treningu, pierwszego od ~5 miesięcy. Tyle mam do powiedzenia. #silownia #mikrokoksy

Myślicie, że jak kupiłam męskie, to urośnie mi ten słynny beniz i wzrośnie mi IQ, czy ci debile jednak tego nie sprawdzają? Męskie musli: 8g cukru na 100g, damskie: ponad 20 XD #lidl #zakupy #jedzenie #jedzzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy

Jak tam oceniacie moją formę? 180 cm 70 kg wagi, ćwiczę na masę. #mikrokoksy #silownia #pokazforme #rozowepaski #chwalesie #nsfw