xDD nwm czy było #mikrokoksy

Chili con carne z indykiem będzie jedzone przez 3 dni, pyszne to jest ( ͡° ͜ʖ ͡°) #dieta #mikrokoksy

W tym roku chyba lepiej, co? xD Od lewej 81 kg i 69,5kg, przy czym odchudzanie zaczynałem w lutym od 84 kg. Wiadomo, fajerwerków nie ma, ale jestem nawet zadowolony (szczególnie, że nigdy nie miałem lepszego brzucha) i czuje się dużo lepiej, chociaż jeszcze jest trochę tłuszczu do przerobienia. #odchudzanie…

W sumie waga dziś pokazała mój cel 85 kg a do końca #redukcja zostało 2 tygodnie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Dzisiaj pokażę moje efekty wiem mogło by być lepiej jednak lata ulaństwa zrobiły swoje i zostało mega skóry. Najwięcej na dole brzucha temu mój 6-pak to 4-pak xd. Start kwiecień…

I cyk śniadanko dla innych domowników zrobione. Guacamole własnej roboty, szynka, mozarella, roszponka, jajeczko, pieczywo wasa #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #dieta #fullborsukworkout

Mam 18 lat. Mam potencjał? #mikrokoksy #cwiczzwykopem pokaż spoiler #heheszki #pdk

#mikrokoksy #bieganie 17km dziś 2h biegow Udało mi się dziś wyjść i pobiegać, dziękować mirkom, które mnie jakoś zmotywowały

cześć mirki, moi znajomi rozkręcają kanał na #youtube —> https://m.youtube.com/channel/UCg4fA1TrIRCH9Jteu8Z2GJg w dużym skrócie chłopaki będą testować różnego rodzaju sporty, opisując każdy z nich pod kątem ceny, dostępności, funu i extreme. Chcą zarażać aktywnością innych i pokazać, że #sport to nie tylko #silownia i #bieganie. Obiecałem im, że o nich wspomnę…

Nie ma to jak po skończonym treningu, po powrocie do szatni ziomek obok Ciebie prawilnie aplikuje sobie teścia w udo. Na koniec ładnie spryskujac sobie je środkiem antybakteryjnym, i idzie brać prysznic XD. Strzykawe ładnie zapakował i wrzucił do torby( ͡º ͜ʖ͡º) #mikrokoksy #silownia #trening

Owoce NIE tuczą czy fruktoza (chyba, że ktoś bierze jak niektórzy bezkontekstowo proces chemiczny) w zdroworozsądkowych ilościach, a szczególnie dla osób z ogarniętą wrażliwością insulinową. Dziś przygotowuje sobie serniko-lody – 1 mango – 2 kiwi – 40 g WPC – 500 g twarogu – 50 g erytrolu Blendujemy i do…

Ujawniony został cykl Erica Kanievskiy. Tak się robi przemianę w 4 msc Przez cały cykl poniższa baza 3000mg Test E 700mg Test P 10-15iu HGH Started with 10iu (taken all before bed) Unclear when, but bumped to 12iu (10iu before bed & 2iu when he got up to pee in…

Nakur*iam ulańce #koty #smiesznekotki #kitku #mikrokoksy

Krótka piłka. Blendujesz 250g twarogu chudego, 150ml mleka, 1 banan. Jesz i przestajesz pierdolić, że nie możesz wciskać twarogu bo rzygasz ( ͡º ͜ʖ͡º) nic nie chce za tego protipa, dzisiaj darmowe porady #mikrokoksy

węgle są, białko jest. to prawie nie czit ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy

Kto nie ma w głowie a ma w łapie ten ma lepiej, rano za szybko się pakowałem do roboty i zapomniałem obiadu xD Ale tam jak kilka dni temu pisałem… różowe same się ciągną, a że kontakty trzeba utrzymywać i ewentualnie je penetrować dalej to piszę z jedną i pytam,…

Barki już prażkują wczoraj po treningu już żyły lekkie na klacie. Idzie to w dobrym kierunku tylko plecy i czwórki nadal dość mokre #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout

Szanujesz plusujesz Ja już się tak przyzwyczaiłem do tego smaku, że jem go sobie jak jakiś jogurcik na deser. A to głównie ze względu na białko 22g w 200g #mikrokoksy

FAAAAAAAAAAAAAAAAK #mikrokoksy