Da się? Da się. Wystarczy tylko dobre białeczko i miarka kreatyny dziennie oraz fajny trening Bierzcie przykład z Hadi’ego #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Mirki, słuchajcie Mirki mam problem. Przez diety oparte na Ww nie mogę zrzucić tkanki tłuszczowej, ani zrobić więcej jak 34 cm w łapie (foto dołączone do wpisu, a w komentarzu jak miałem 28 cm rok temu); masa mięśniowa w ogóle nie idzie ani jakikolwiek progres. Dodatkowo na redukcji spadła mi…

I cyk po 2 latach napierdalania na siłce powrót do 40 kg na płaskiej. A już było 50 kg swego czasu…(╯°□°）╯︵ ┻━┻ Brawo. #przemcel #stulejacontent #przegryw #mikrokoksy

xD takie siłownie kojarzą mi się tylko z miejscami gdzie można przyjść pobiegać i porobić selfie przy lustrze. Pluję na takie miejsca z zakazem magnezji i bólem dupy przy zrzuceniu sztangi z poziomu kolan po martwym #mikrokoksy #silownia

Pierwszy raz widziałem podwalanie na bieżni na siłowni :O To było hardcorowe, najpierw gościowi spadł telefon, wywaliło go z 3 metry do przodu, a później on nie trafiając w przycisk do zatrzymania bieżny złapał siusiaka chwytem mieszanym i jeszcze hookgripem. Masakrycznie to wyglądało #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Nie sądziłem że ten ciąg aż tak mnie walnie… jest piątek a ja dalej czuje się wypruty, bez żadnej chęci do treningów. A dzisiaj wypadał jeden z najtrudniejszych piątkowych treningów. Ale jak zawsze gniew i wkurwienie na tak naprawdę wszystko i wszystkich pomogły żeby wykonać wszystkie założone ćwiczenia. Dynamic effort…