Czo ta kawa piernikowa. Reka zlamana, trzeci trening nog w tygodniu, a barki spuchniete ¯(ツ)/¯ #mikrokoksy #silownia #pokazforme

REDUKCJA TO SZMATA SUKI NIE CHCE ZNAĆ EBE EBE #mikrokoksy #silownia

#silownia #mikrokoksy Whoah, 195 w martwym. Wiem, że OGIEŃ to to nie jest i niektórzy robią tyle w ramach rozgrzewki, ale mnie cieszy. #chwalesie, bo znajomym będę mówił, że 200, a 200 to już konkret. ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) 93 kg wagi, 191 wzrostu.

NIE ZABIERAJCIE MI TYLKO SIŁOWNI PROSZE !!!!!!!!!!!!! #koronawirus #mikrokoksy

Dziś na treningu robiłem nowe ćwiczenie – 1/2 Jarota Squat z ciężarem własnych porażek życiowych. Ładnie? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Mirki forma do oceny #pokazforme #pokazmorde #chwalesie #mirkokoksy #mikrokoksy

Normalnie muszę się pochwalić, nowy rekord BP: 91 kg na dwa razy poszło! Ławeczka ze stojakami w posiadaniu od ponad 2 tygodni. Stówko idę po ciebie 😉 #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Ooo Panowie się obudzili i się oburzyli XDDDDDDDD #mikrokoksy #warszawskikoks #mirkokoksy

O pany ale to dobre Koszt 1.11 zł w stokrotce, batonik 10 gram 6g cukru i 38 kcal w całym batoniku Złoto na redukcji #mikrokoksy

Powiem wam że partia której najbardziej nie lubie robić to biceps xD Progresu w tym nie ma, ciężko mi wyczuć i sam ruch jakiś taki chujowy jest. Jedynie na maszynie czy wyciągu jest git. Hantle/sztanga to tragedia. Hantle jak biore to takie same jak rok temu. #silownia #mikrokoksy

Broscience to nie zło! Taka mała rozkmina z ostatniego czasu. Mamy obecnie czasy „pubmedu” badanie 7 szczurach ze załamanym zębem jest dowodem na wszystko i jedyną istniejącą prawdą. Ludzie to debile i nie potrafią ani tych badań czytać ani tym bardziej interpretować czy ułożyć w danym zagadnieniu ich hierachii jako…

Proste? Proste. Ronnie by nigdy przecież nie tknął tego świństwa #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy

A teraz potreningowy posiłek na redukcji 🙂 omnomnom #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout #zdrowie #odchudzanie

Dotarło zamówienie od Filipa Tłuścika. Na realizację czekałem ok 1,5 miesiąca. Jakość i cena sztos. Super wykonane także dochodzę do wniosku, że warto było czekać. Szczególnie, że teraz taki okres, że ciężko cokolwiek dostać. Płaciłem 5 zł za kg, zamówienie 120 kg i przesyłka paletowa 120 zł. Ogólnie polecam, ale…

O kurwa ale to dobre. Rafalkowy jak Rafaello 1:1 #kfd #oswiadczenie #mikrokoksy

Sfilmowałem dziś @DywanTv jak sumo robił. https://www.facebook.com/WorldRawPL/videos/280396119929785/ #mikrokoksy

Dzisiejszy trening. Do oceny SSB good morning, pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, ten ssb nie ma gąbek i myślałem że mi utnie łeb xD Ciagi chyba rekord, łatwo dziś szło. Dziś też się podciągałem i jestem zaskoczony że tak spasiony robiłem powtórzenia bez większego problemu. Chociaż zdaję sobie sprawę, że…

#mikrokoksy #wykopjointclub #dieta No kurwa, że też ja wcześniej nie wpadłem na pomysł żeby na gastro zapchać się galaretką. Zjadłem całą miskę galaretki owocowej a to tylko 40 kcal. No a po zjaraniu smakuje jak lody prawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)