Od ostatniego wpisu z treningu minęło sporo czasu, ale wreszcie mogę coś wrzucić. Powiedziałem sobie, że dopóki nie zrobię kwintala na klatę, to nie wrzucam nic, a dzisiaj wreszcie poszła ta stówa. Kiedyś myślałem, że mój limit to 100 kg i więcej z siebie nie wycisnę, dzisiaj wiem, że ten…

Zasadniczo to nie bardzo to sie rozni od wchodzenia do Bałtyku w srodku sezonu letniego ¯(ツ)/¯ #mikrokoksy #morsowanie #pokazmorde

28 grudnia było zapowiadane normalne przejście na czerwoną strefę – czyli hotele, fitnessy i baseny otwarte na 50%. Teraz vateusz stwierdził że jednak nie bo „trzeba przytrzymać lockdown aż dojdą szczepionki” i najwcześniej 18 stycznia Ty pisowski skurwysynu trybunał stanu dla ciebie to za mało. tfu!!! #koronawirus #bekazpisu #neuropa #4konserwy…

@stefan8800: #wolamyzbanowanych Mamy list! (ʘ‿ʘ) A więc doigrałem się. Niestety, długie macki korporacji CD Projekt dosięgnęły i wykop. Dostałem bana za wpis szkalujący cyberpunka, który zresztą szybko sam usunąłem ale moderator dostając reporta za ten wpis, nie wiedział, że już dawno temu ten wpis usunąłem, więc technicznie rzecz biorąc dostałem…

Przygotowanie motoryczne w sportach walki Kiedyś byliście zainteresowani jak wygląda prowadzenie motoryczne w MMA, miałem napisać o tym artykuł ale niestety jestem leniwym kutasem i się nie udało xD Od niedawna mój podopieczny założył kanał w którym pokazuje jak wygląda życie i treningi osoby która utrzymuje się z walk, dzisiaj…

Spoć się dla mnie siłaczu ( ͡° ͜ʖ ͡°) #kapitanbomba i trochę #mikrokoksy

Kurwa xD chodzę do tego zdrofitu 2 lata, nigdy jakiegokolwiek przypału, znam tu w sumie wszystkich prócz managera. Kumpel poprosił mnie o pomoc w wytłumaczeniu techniki w paru ćwiczeniach, nigdy nie robiłem tu personalnych. Nagle przychodzi manager i mówi że albo kończę personalne albo dzwoni na policję że ich okradam…

#mikrokoksy #silownia Jak ćwiczysz na siłowni to na pewno wiesz jak pachnie nieumyty shaker. Naukowcy w Uniwersytetu w Ohio przeprowadzili badania w celu odkrycia jakie bakterie odpowiadają za charakterystyczny nieprzyjemny zapach wydobywający się z shakera. Podczas badań przebywali oni w pomieszczeniu, w którym znajdowało się kilkanaście nieumytych przez tydzień i…

Trening i redukcja naturalna kontra doping Na wstępie zaznaczam, że nie jestem wyznacznikiem naturalności, tego co się da, tego co się nie da. Da się naturalnie być i silniejszym i x100 lepiej wyglądać; szczególnie przy dobrej genetyce układu kości czy zaczynająć przygodę silowni w młodszym wieku. Posty moje są pisane…

Pewnie mało kto uwierzy, ale @IntruderXXL to były brązowy medalista mistrzostw polski w balecie klasycznym w kategorii młodzików. Stare czasy. Pewnie się do tego nawet nie przyzna. Na mistrzostwach w juniorach podczas wykonywania pas assemble Intruder się potknął, a na widowni zaczęli się z niego śmiać. Po tym incydencie przestał…

Mam problem z cerą gdy przychodzi zima – bardzo mam wysuszoną skórę na twarzy. Byłem u dermatologa i zalecił(prócz jakiś tam kosmetyków, kremów itd), uwaga… Kreatyne monohydrat xD. Czemu nie mógl tego zalecić jak miałem 18 lat, wtedy miałbym z głowy suszenie głowy o tym, że coś biorę. #heheszki #mikrokoksy…

W kwietniu tego roku mój max w martwym ciągu wynosił 110 kg. Dzisiaj, po 8 miesiącach treningu do wyniku dołożyłem równe 100 kg i zrobiłem 210 kg martwy ciąg klasyczny przy wadze 76 kg w wieku 17 lat. Wrażenia pozytywne ( ͡° ͜ʖ ͡°) 190: https://www.youtube.com/watch?v=df92N49nQTw&feature=youtu.be 210: https://www.youtube.com/watch?v=QntgpZlh-7U&feature=youtu.be (snap city…

Od 18 stycznia ruszają refundowane szczepienia innowacyjnym związkiem zwanym testosteron do walki z wirusem kataBOLizm-2. Ma to powstrzymać szalejącą zarazę wśród #mikrokoksy której druga fala trwa od połowy października. Na pierwszy ogień będą szczepić ludzi z totalem

Siłownie i kluby fitness powinny zostać otwarte. Przekonuje o tym w liście do premiera Mateusza Morawieckiego Andrzej Arendarski, prezes Krajowej Izby Gospodarczej, powołując się na badania z USA. Wynika z nich, że na 42 700 ćwiczących przypadała jedna osoba zakażona.

Co się zobaczyło to sie nie odzobaczy 🙂 Miłego dnia życzę. #mikrokoksy #mirkokoksy #sport #pokazforme #youtube #silownia

Nigdy sobie nie wybaczę ile czasu straciłem na czytanie tych for typu sfd,kfd i rozwodzeniu się na tym, czym zastapic kajzerki w diecie, które zawsze jadłem w szkole, a zabraniano tego na forum XD zamiast po prostu napierdalac ciezarami i rosnąć na kajzerkach XD #mikrokoksy

#rozdajo wietnamskiej Coca Cola Them Ca Phe, czyli połączenia klasycznej Coca-Coli z kawą w proporcjach 50/50 (a co za tym idzie, o zwiększonej zawartości kofeiny i zmniejszonej ilości cukru). Jako że jak już udało się ją zamówić (jest ciężko, i różnie dostępna), to otrzymaliśmy ją z dość krótką datą ważności,…

Pięknie wraca siła. It’s fucking bjutiful #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout