#mikrokoksy #silownia #bloatpill pokaż spoiler @IntruderXXL

Ogólnie doszły mnie słuchy,…

Ogólnie doszły mnie słuchy, że na stronie Boom Labs aktywny jest kod zniżkowy / kod rabatowy BORSUK05, który daje 10 % upustu ¯_(ツ)_/¯. Wiem, że niektórzy tamtejszymi eksponatami się interesują! Jeszcze pisze z innymi stronkami, aby peptydy jak BPC-157 były taniej. Ofc taki sam kod działa na nielegalne rzeczy jak…

Mireczki i Mirabelki…

Mireczki i Mirabelki trzymajcie dziś za mnie kciuki. Żeby zmienić coś w życiu w połowie maja zapisałem się na charytatywną galę boksu. Nigdy go wcześniej nie trenowałem. Dziś po 21 walczę. Jestem troszkę zesrany xD #zmiany #boks #mikrokoksy

Kolejny trening po…

Kolejny trening po covidzie… Czuje się świetnie 🙂 Siły wracają, apetyt taki że zjadam wszystko co widzę, odbudowa trwa. Dzisiaj na spokojnie bez nakręcania, 1RM rack pull 5cm vs bands, poszło ~320kg, 240kg na sztandze + ~80kg z gum. Dlaczego taki wariant? Sztanga jest tylko o ~5cm wyżej niż normalny…

pisze ostatnio z laska z…

pisze ostatnio z laska z tindera, jeszcze sie nie widzielismy. napisała mi że lubi wysokich facetów z lekkim zarysem mięśni. Ja powiedzialem, że spoko, bo mam 178 i delikatne mięśnie, a ona za przykład dała mi zdjęcie tego kolesia XD Przeciez widać że koles chodzi na basen czy inna siłownie…

Cześć, chciałem Wam…

Cześć, chciałem Wam przedstawić mój kanał na YT, w którym robię robię treningi do wykonania w domu. Są one gotowe, więc wystarczy, że macie 2m X 1m wolnej przestrzeni i możecie ćwiczyć razem ze mną ( ͡º ͜ʖ͡º) Pomyślałem, że może ktoś z Was byłby zainteresowany, oczywiście zapraszam do subskrybcji…

Dzień Dobry. Szukam około 3…

Dzień Dobry. Szukam około 3 osoby do prowadzenia ONLINE, które mógłbym poprowadzić do startu w trójboju na debiuty 2022 zarówno dziewczyny jak faceci. Mam już pewną liczbę osób, które prowadzę X czasu sylwetkowo lub siłowo i będą startowały no ale chce zrobić jakiś mały team w granicach rozsądku, żebym mógł…

Jak przemóc się przed…

Jak przemóc się przed pójściem na #silownia? Przecież jak tam jutro pójdę i podniosę 30 kg na klatę to mnie śmiechem zabiją. (╯︵╰,) #mikrokoksy

#mikrophysio 1) Pan…

#mikrophysio 1) Pan Sprzedawca online, lat 34. Od dwóch tygodni zaczął odczuwać ból w okolicy łokcia, po przeniesieniu ~4 ton różnych paczek i siatek z garażu do pomieszczenia. Do tego zaczął jeździć na skuterze i się pogłębiło jeszcze mocniej. Z badania typowy łokieć tenisisty, potwierdzone USG. Pierwsze co zrobiliśmy to…

Fajnie ława wąsko leciutko….

Fajnie ława wąsko leciutko. 130 x 3 Potem jeszcze 5 serii 117,5 xd Nagrana ostatnia. Robiłem też dipy z podczepionymi 20 kg xD Już zapomniałem jakie to fajne ćwiczenie, ale klatę i barki bardzo rozciąga. ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #silownia #latajacydywan

Ło kurwa mirasy, zrobiłem…

Ło kurwa mirasy, zrobiłem przed chwilą pierwszego muscle upa, później się nie udał, później znowu lipa ale później zrobiłem dwa pod rząd. Co prawda były to gimnastyczne z kippingiem i generalnie w chuj żenujące jeśli chodzi o technikę ale i tak jestem szczęśliwy Jeszcze dzisiaj na wadze się pokazało 70.8,…