Dobrą reklamę widziałem xD babka robi martwy ciąg, po nim bolą ja plecy czy coś innego, bierze APAP i kontynuuje trening xdd W końcu dobre wzorce zachowania w telewizji xD Stalowa psycha. W ciągu z 50 kg, ale dość dynamicznie, ciekawe jaki 1RM. Tu ta reklama xd pokaż spoiler Wpis…

To żem odjebał, poszło w mc 1x186kg chociaż wstać było już ciezkawo xd. No ale kolejny przystanek do 200kg za mną, no i chęci wracają bo po oddaniu krwii jakiś wypompowany byłem Elo byki miłego likendu. #mikrokoksy #silownia

Nowy rekord świata w wyciskaniu do 90 kg wagi ciała – 280 kg #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Personalni to złote chłopaki, przyszedł sobie gościo na pierwszy trening. Wyglądał mniej więcej jak 120kg ludzik zrobiony kasztanu, a raczej takie proporcje miał. No nieważne, fajnie że chce coś zrobić ze sobą. Gada z personalnym i zaczynają od rozgrzewki, kazał mu się rogrzać na bieżni xD nie spacerem nie nie…

#mikrophysio 1) Pani Przedstawiciela handlowa, lat 26. Spędza w aucie 7-8 tysięcy kilometrów w miesiącu. Mimo to aktywna fizycznie, tzn. ćwicząca na siłowni 2x w tygodniu oraz tyle samo cardio. Jednakże spędzanie tyle czasu w pozycji siedzącej dosłownie zabija odcinek L-S kręgosłupa, zabija pośladki, zabija zginacze bioder. Klasyczne rozluźnienie właśnie…

You might not like it but that’s how peak performance looks like. #mikrokoksy #heheszki

Patryk 2703 vs Piotr Strzała. Kto za? #famemma #mikrokoksy #highleague

Spójrzcie na niego. Każdy trochę większy od niego bije sterydy. To genetyk jakich mało ale bez dostępu do środków. A wasze gwiazdy z Instagrama czy YouTube nadal prawią że są naturalni? #mikrokoksy #przegryw #silownia

Tokyo rozgrzewka przed pierwszym podejście Lasha Borsukovladze. Niekoloryzowane #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Aż dwóch kandydatów z Polski ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #silownia

Proszę o ocenę mojej naturalnej przemiany Staż 5 miesięcy, w tym czasie deload, roztrenowania, wakacje i 2 cheaty tygodniowo w postaci kebabu, czasem melo Oprócz tego 5 g kreatyny, puddingi proteinowe i serek wiejski A Wy jakie macie wymówi hejterzy? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Dałbym i z 3,5zł w PPV za taką gale ( ͡° ͜ʖ ͡°) Skoro Eddie nie może, to Adam pomoże #mikrokoksy #silownia

Zamówiłem taką przedtreningówkę, mam nadzieję że z butów wypierdoli #mikrokoksy

Kiedy naogląasz sie Kyriakosa Gryzzliego #mikrokoksy

Dziś taki sbd day. Spróbowałem sobie siadow bez butów do 180 kg. Całkiem ok się siada, szczerze to nie widzę dużej różnicy między siadami bez, a w butach z podbiciem. Potem leciutko wyciskanie wąsko i na końcu ciągi – oczywiście klasyk – też dość lekkie bo 180 x 3. Bęben…

Kiedyś te wieczorki z @chonotu ( ͡° ʖ̯ ͡°) wruc #mikrokoksy #feels

once you go trujbuj you never go back #mikrokoksy #mirkokoksy #tinder #podrywajzwykopem

#mikrokoksy Kojarzycie gościa? Pojawiał się już kilka razy na wykopie. On mieszkał w jakimś domu dziecka czy czymś podobnym a teraz patrząc na tło to chyba odszedł. Ma chujowe warunki do ćwiczeń ale się stara i bardzo często wrzuca filmy z treningu. Szacuneczek.