bycie weganką #dieta #mikrokoksy

Ostatnio param się robieniem dań na tydzień. Dzisiaj ugotowałem 5 litrów fasolki po bretońsku na żeberkach,kiełbasce i boczku. Daj plusika to poczujesz zapach pierdów i pomidorów. #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #silownia #heheszki

Co te reklamy na FB xDD #heheszki #mikrokoksy

Słuchajcie wreszcie zmieniłem swoje życie. Zawsze byłem chudy i nie miałem powodzenia u płci przeciwnej i uderzyłem pięścią w stół i powiedziałem koniec tego. Każdy tutaj gada, że dziewczyny lubią lekki zarys mięśni i rzekomo od razu lecą na takich gości. Nadarzyła się świetnia okazja ku temu. Wujek zaproponował mi…

#mikrokoksy Mam nadzieję, że @Kasahara się nie pogniewa, bo wiemy, że lubi memy ze swoim udziałem 🙂 Jako stary memiarz, wstawiam i ja.

Jak CR7 wróci do United, to kupuję meczówkę. Będę se śmigał w niej na siłce jak za dzieciaka na boisku ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pilkanozna #mirkokoksy #mikrokoksy

Pewnie było już nie raz, ale mnie śmieszy! ( ͡° ͜ʖ ͡°) #zawszesmieszy #mirkokoksy #mikrokoksy #heheszki #pasjonaciubogiegozartu @Kasahara

#rozrusznikporanny dziś ostatni odcinek tej serii! Idea była prosta – zrobić rozbudowaną serię 5 minutowych filmów z ćwiczeniami, które będą budować nawyk codziennych ćwiczeń, przez co wpłyną na poprawę samopoczucia i lepszą formę fizyczną. Bez filozofowania, bez trudnych słów i przesadnie trudnych ćwiczeń. Lekko, przyjemnie i w dobrym humorze 🙂…

Dzisiaj „zakres” trening polegając na biegu ciągłym w określonym tempie i dystansie. 2km+10km właśnie zakresu, planowałem około 39minut/10km Spokojnie weszło, jutro wolne w sobotę jakieś rytmy, przebieżki i w niedzielę jakiś trening powtórzeniowy w rodzaju 4razy3km lub 3razy3km, zobaczymy jakie będzie tętno spoczynkowe rano. #biegajzwykopem #bieganie #mikrokoksy #odchudzanie #redukcja #trening…

Z Thora mało co zostało #mikrokoksy #silownia

Siema, chciałbym zbudować taką delikatną, sportową sylwetkę. Wiecie, delikatnie zarysowane mięśnie by nie wyglądać czasem jako typ co nie daje rady się podetrzeć czy inna kaleka. Obecnie mam jakieś 25% BF, lekki brzuszek. Rozpiszecie jakąś dietę i plan? Tak myślę, że z moim zapałem to 2 miesiące mi chyba wystarczą.…

To uczucie kiedy 40 letnia niepełnosprawna kobieta ważąca 45 kilo wyciska 100 na płaskiej, a ty mimo trzymania diety i supli z sfd zatrzymałeś się na 90 kg xd #mikrokoksy #silownia #heheszki

pokaż spoiler #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #starwars

Siema, zrobiłem pizzę. Jak oceniacie? Jest to napoletana, ciasto robiło się 24h ale coś oklapło. #dieta #przegryw #zdrowie #gotowanie #mikrokoksy #kuchnia #kuchniamg78

Jeśli ćwiczysz i masz jako taką formę to jest już dobrze, jak forma jest lepsza to jest już legancko. Nie daj sobie wmówić że babki na to nie zwracają uwagi ( ͡° ͜ʖ ͡°) ofc są takie którym się to nie podoba ale to mniejsza mniejszość ( ͡° ͜ʖ ͡°)…

Martwy ciąg 310kg x 1 I podsumowanie 6 tygodni treningów. Odbudowa po covidzie trwa 🙂 Poprzedni wpis https://www.wykop.pl/wpis/59094623/wszystkie-boje-sprawdzone-teraz-wprowadzam-zmiany-/ Progres po tych 6 tygodniach, Wszystkie wyniki zrobione gładko z pewnym zapasem, czyli zgodnie z planem. Bench press 180kg x 1 > 205kg x 1 Box squat 265kg x 1 > 295kg…

SKWAAATZZZZ #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

No ładnie. Haack 405 kg PR. (｡◕‿‿◕｡) https://www.instagram.com/reel/CS8GATRnCcL/?utm_medium=share_sheet #mikrokoksy #trojboj #silownia