JEDZIEMY Z TYM, W NOWYM ROKU ŻEGNAMY TATUSIOWE BMI, ITS TIME TO BE FUCKIN SHREDED #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Wyobrazcie sobie ze jestescie na imprezie z Intruderem i on zgonuje i musicie go odnieść do domu xd #mikrokoksy

@Moderacja do you k*rwa even lift? Czy 12 cm w nadgarsku i benku i też jedynie się użalacie w #przegryw. Zbijcie tam sobie piątkę pod wspólnym prysznicem simpy #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

@Moderacja to jednak są spece. Kolejny temat usunięty xD #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Jeszcze pare h chlopaki #mikrokoksy #silownia #heheszki #sylwester

Pochwalę się tym co udało mi się zrobić w 2021. 1. Nauczyłem się grać w #szachy i jestem jakby to powiedzieć… jaroszem. 2. Podniosłem na klatę 110kg i przez to miałem kontuzje – nie żałuję niczego #mikrokoksy 3. Zacząłem trenować boks. 4. Przebiegłem dystans półmaratonu. 5. Niedawno poznałem fajną kobietę,…

Wczoraj głupie ciągi, więc dziś siady żeby nie zwariować. #mikrokoksy #silownia #heheszki

Yury Belkin teaches the squat, bench and deadlift Squat: pokaż spoiler bar placement can be either: traps, delts, low on the delts. Yuri says not to do super lowbar as it will destroy your elbows and shoulders says he starts his warmup with 120kg (260lbs), never empty bar wider grip…

Zawsze mnie wkurwia, jak widzę na yt filmy (często z kfd) typu „mistrz świata w wyciskaniu/przysiadzie/ruchaniu psa jak sra”, a jak się później okazuje, to te wyniki wcale nie są aż tak zajebiście imponujące, a te rekordy były robione w jakichś nic nieznaczących federacjach z wypizdowa wielkiego, gdzie brało udział…

Ostatnie powtórzenie zawsze dla Zyzza #mikrokoksy #przegryw

Jak tam po świętach. Urosły dupy? U mnie nowe żyły. Dążę do formy na wzór rzeźby Fidiasza jak to mawiał #testoviron #pokazforme #mikrokoksy

Rozjebało mnie to xD Śmieszne te memy robią z Zyzzem #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Święta święta i po świętach… Was też wkurza, że święta najbardziej związane są z alkoholem? Wszystkie siłownie, fitnessy pozamykane, ale praktycznie każde żabbki czy sklepiki alkoholowe 24/7 otwarte. Oczywiście 3 dni chlania, wujkowie mówiący jak to było w wojsku, jaki to P** zajebisty, bo daje ludziom pieniądze, rząd daje ludziom…

Rady zaczynającym na siłce: 1. Nie musisz czekać nowego roku, by się zapisać 2. Nie musisz oznajmiać na socjalach, że zacząłeś ćwiczyć 3. Nie musisz wydawać kasy na suple 4. Nie potrzebujesz trenera osobistego zacznij od fbw z neta, a o technikę popytaj na siłowni gwarantuje, że bardziej doświadczeni doradzą…

siema. wygralem konkurs na kreatne u sudera. nie odpisuje na wiadomosci. czy ogloszenie tego na wykopie wystarczy aby typ zareagowal? 2 zdjecie z wiadomosci na instagramie ponizej #mikrokoksy

Spotkanie sylwestrowe tagu #mikrokoksy, Łeba 2021

A po redukcji wjeżdżam do nowego trenera ( ͡° ͜ʖ ͡°) Także postanowienia na 2022 są #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Zapraszam do zabawy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja zacznę: Więcej nie dam rady! #mikrokoksy