Siemanko Wykop! Dziś niestety bez materiału u mnie, jest już nagrany, ale czekam na montaż, myśle, że max do wtorku powinien być opublikowany. (Mega objętościowy dzień jedzenia, 3,5kg żarcia w 2200kcal + trening góry) Jednak dziś przychodzę do Was z materiałem na którym jestem gościem, na kanale mojego trenera, zrobiliśmy…

Treningi nudne, więc nie ma co pokazać, to chociaż ulane plecy pokażę ( ͡° ʖ̯ ͡°) #mikrokoksy #silownia #pokazforme

Pewnie jak na standardy Wykopowe zmiana niezbyt spektakularna ale dziś dotarło do mnie że podczas redukcji wróciłem do wagi podczas której nigdy nie uprawiałem absolutnie żadnego sportu.Będąc grubym 18 latkiem dla którego przebiegnięcie 200 metrów powodowało zadyszkę. Na obu zdjęciach wzrost 183 cm i 89 kg różnica kilku lat bez…

111 kg, 35 % BF Idealny chłop z Podlasia This Isn’t Even My Final Form #ladnypan #pokazforme #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Kolejny tydzień, kolejny rekord. 6 tygodni. https://streamable.com/aif5ub Lecimy dalej! 🙂 #mirkokoksy #sterydy #silownia #lewusmusisz #dieta #pokazforme #mikrokoksy

Tłusty czwartek 🙂 #mikrokoksy #mikro #tlustyczwartek #jedzenie #dieta #pokazforme #silownia

#mikrophysio Po dłuższej przerwie spowodowanej nadmiarem pracy, treningów i zdrowiem trochę opowieści z praktyki szamana: 1) Pani Pielęgniarka szkolna, lat 58. Przysłowiowa Babcia z motorkiem w tyłku, wszędzie jej pełno, do rany przyłóż. Z tego powodu narzekają na plecy w odcinku lędźwiowo-krzyżowym z małym zespołem mięśnia gruszkowatego. Była raz, drugi…

Kiedy ja z obolałymi po treningu mięśniami położę się spać, Arnold i ŚP. Franco będą czuwać nad mą regeneracją. #mikrokoksy #mirkokoksy

W kwietniu Konrad i bodajże Debiutant chcą atakować tonę, a ten facet może wcześniej wszystkich pogodzić. Start w marcu. https://instagram.com/mariusz_pilinski_powerlifting_?utm_medium=copy_link #mikrokoksy

Siadło dziś pierwszy raz w życiu dwie paki w martwym ciągu. Dokładnie to 205 🙂 #mikrokoksy #mirkokoksy

Ogólnie jakby z jakiegoś powodu nie było organizowanych debiutów 2022 w trójboju (Tybora sprzedaje sprzęt więc no idea). To prawdpodobnie dla osób, które prowadzę do tych zawodów jak i dla chętnych z wykopu sam zorganizuje zawody xD. Bliżej terminu dałbym znać, pewnie z 25-30 miejsc by było, jakieś symboliczne nagrody…

Kuchnia fusion powerliftera #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem

KOTYCZ CZIS, KŁANTALUPA, ANANAS, KOKTAJ #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta

Ile kurwa xD? #olimp #mikrokoksy #silownia

Identyfikator podmiotu: SCP-6547 Ogr Klasa podmiotu: Euclid Specjalne Czynności Przechowawcze: Przechowalnia SCP-6547 znajduje się na współrzędnych geograficznych 32° 20′ 0″ N, 64° 45′ 0″ W na głębokości 4204 metrów i wyglądem przypomina zwyczajną piwnicę. W pomieszczeniu umieszczona została kamera na ścianie południowej z widokiem na ścianę północną gdzie prowadzona jest…

Powie mi ktoś jaki jest sens dopuszczać na zawodach taki zakres ruchu i taki mostek? Gdzie wyciskanie to opuszczanie sztangi na jeden centymetr To zawody w trójboju siłowym czy zawody kto ma największą mobilność czy kto najbardziej się wygnie w łuk, a siła schodzi na drugi plan? Ktoś serio ogląda…

Wykruszyły mi się w rok trzy osoby z powodów głównie prywatnych do startu w debiutach 2022 – zarówno biorę kobiety i jak i chłopów. Także mam 3 miejsca na bonusowe prowadzenie za 1/3 ceny, które by prowadziło do startu w grudniu. Obejmuje ono kontakt, analizę video oraz programowanie treningowe. Podania…

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #heheszki