Czesc 🙂 Redukcji ciag dalszy. Waga stabilnie idzie w dol. Jem 3000 kcal.

Dzis przysiad 177,5 (PR) ( +2,5 kg wzgledem zeszlego tygodnia ale do dupy technicznie, bolala mnie pachwina, nie czulem sily)

Lawka swietnie poszla, 115 kg (+2,5 kg wzgledem zeszlego tygodnia) Leciutko i stabilnie, bardzo fajnie 🙂

Ciagi 150 x 4 rpe 8. (+5 kg wzgledem zeszlego tygodnia) Wydaje mi sie, ze nie sila byla ograniczajacym ogniwem ale energia, jakkolwiekt o nie brzmi xD Ale od tygodnia nie jem wegli przed treningiem zazwyczja, co moze byc bledem.

Ogolnie nie mialem sily dzis, trening mi prawie 3h zajal. Moze to brak wegli, moze redukcja, nie wiem. 🙂

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj #latajacydywan