Rada dla asekurujących. SŁUCHAJCIE OSOBY, KTÓRĄ ASEKURUJECIE.
No kurcze mać…. Wczoraj floor presy i gościu łapał mi sztangę na górze po zlockowaniu i ciągnął na stojaki mimo, że 5 razy tłumaczyłem. że jedyny moment, kiedy ma ją dotkać, kiedy ewentualnie sztanga mnie rozgniecie na dole co na 99,9 % nie nastapi (nie robiłem rekordu ani nic). A dziś to w ogóle hit. Budowałem PR do siadu. Tam na jedynkach już poprosiłem oprócz kumpla drugą osobę, aby we 2 asekurowali po bokach. I też x5 tłumaczenie, że ja to na 100 % zrobię i on jest w razie czego abyśmy odłożyli sztangę na piny. I co? xD Schodzę na dół i PODCZAS SCHODZENIA typ szarpnął i krążki z jednej strony w górę xD prawie jak z procy się wyjebałem na jedną stronę. Dokończyłem już robienie kolnych ciężarów i PR bez asekuracji ( ಠ_ಠ)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #gorzkiezale #gwnowpis #fullborsukworkout