Tak to wygląda po zrzuceniu 25kg. Co teraz? Dalej redukować, utrzymanie, czy masa? Trenuję 4x w tyg. Pn push, wt abs+legs, czw pull, pt abs+legs. Standardowo resztki tłuszczu siedzą w dole brzucha.
70kg/175cm 2500kcal(180/70/290)
@Kasahara
#mikrokoksy #pokazforme #silownia