Zacząłem robić domowego energetyka, 20-30g dekstrozy w proszku o smaku cytrynowym i 200mg kofeiny rozpuszczone w wodzie. Wczoraj jebnąłem takiego przed basenem efekt jest taki że nadwyręzyłem bark i pobiłem życiówke na 1km kraulem. (25min) #mikrokoksy #mirkokoksy #triathlon #basen